初めての方へ
はじめて相談するときは、不安があって当然です。
「何を話せばいいんだろう。」
「うまく説明できるかな。」
「自分の悩みでも相談していいのかな。」
初めてカウンセリングを受けるとき、多くの方がそのような不安を抱えています。
そのため、Re:mind Labでは、最初からすべてを話していただく必要はありません。
あなたのペースを大切にしながら、一緒に進めていきます。
初回カウンセリングで大切にしていること
私たちが最も大切にしているのは、
安心して話せる関係をつくることです。
問題を急いで解決しようとするのではなく、
「ここなら話せそう。」
そう感じていただける時間になることを目指しています。
初回カウンセリングの流れ
1. ごあいさつとご説明
はじめに、カウンセリングの進め方や守秘義務などについてご説明します。
分からないことがあれば、その場でお気軽にご質問ください。
2. 現在のお悩みを伺います
今、一番困っていることや、不安に感じていることをお話しください。
まとまっていなくても大丈夫です。
話しながら一緒に整理していきます。
3. 一緒に理解を深めます
苦しさの背景や、これまでの歩みを丁寧に伺いながら、
「今、何が起きているのか。」
を一緒に理解していきます。
必要に応じて、今後の方向性についてもお話しします。
4. 振り返りと今後について
最後に、今日感じたことを一緒に振り返ります。
継続をご希望される場合は、今後の進め方をご相談します。
もちろん、その場で決める必要はありません。
話したくないことは話さなくて大丈夫です
無理に過去の出来事を話していただくことはありません。
話したくないことがあれば、
「今日はまだ話したくありません。」
と伝えていただいて大丈夫です。
安心できるペースを一緒に大切にしていきます。
続けるかどうかは、その後に決めてください
初回カウンセリングは、
「ここなら続けてみたい。」
と思えるかどうかを確かめる時間でもあります。
継続を無理におすすめすることはありません。
受けてみたうえで、ご自身に合うかどうかをご判断ください。
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